写真に映った自分の姿に悩んだ私が実践したダイエット方法

観光した時に撮った写真に映った自分の姿にショックを受けました。当時、体調も崩しやすく、ダイエットをしたい気持ちはあったものの、なかなか始められない状態でした。鏡で見ていたときよりも体型も姿勢も悪く、恥ずかしいと思いました。
私が実践したダイエット方法は、動画を見ながら動くものと、ストレッチ、マッサージです。動画は、モムチャンダイエット、ストレッチとマッサージは本を読んで実践しました。どれも手軽に楽しく始められるものを選びました。
私がモムチャンダイエット、ストレッチ、マッサージを実践してどうだったかというと、慣れると楽しくクセになり、気づいたらバランスの取れた体型になっていました。また、ダイエットに対してのイメージが払拭されました。体重が減ればいい、見た目が痩せて見えればいいと思っていましたが、その分お肌が荒れたり、体調が悪くなったりしていました。このダイエット方法を実践したことで筋肉も程よくつき、身体が柔らかなることで可動域が広がり、血行やリンパの流れが良くなりました。また、食事制限もないし、楽しく身体を動かすのでストレス発散にもなりました。
モムチャンダイエット、ストレッチ、マッサージをおすすめしたい人は、ダイエットをしたいけどできない!と一歩踏み出せずにいる状態の方です。健康的になるダイエットなのでおすすめです。結果が見えてくるまでに時間がかかるので、即効性を求める人にはおすすめできません。
ダイエットをしたい!しなきゃ!と思う気持ちを持っていても、なかなか始められない人には、それぞれの理由があると思います。このダイエット方法を始めてみると、思っていたよりも簡単かも?とダイエットに対してのイメージが変わるかもしれません。このダイエット方法で、理想の体型や体重だけでなく、健康やリラックスした時間を手に入れることで、素敵な日常生活になれますように。
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